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Nouveautés Janvier2017

Bonjour A tous,

Pour commencer, je vous souhaite une excellente nouvelle année 2017 !

Tous mes vœux de bonheur, pour vous et vos proches. Et surtout, ce que je vous souhaite, c’est d’être vous.
D’être heureux(se), d’être vous-même, de prendre soin de vos envies à vous, de vos besoins à vous…, vous aimer tel(le) que vous êtes, sans vous soucier de ce que les autres pourraient en penser.

De vous concentrer sur vos projets, sur ce qui vous fait vibrer et qui vous rend heureux.

 

 

… Et pour vous aider à commencer cette année en pleine forme, à prendre soin de vous

Voici quelques nouveautés que vous retrouverez sur le site internet www.sophrologue-77.fr En plus des séances individuelles et séances d’informations (1 fois par mois) qui sont proposées

 

Nouveautés :

1 – Mise en place d’une newsletter sur le site à laquelle je vous invite à vous abonner* et qui vous permettra de connaitre régulièrement les dernières infos et dates de séances.
L’idée est de vous informer en moyenne 1 fois par mois.

Vous pourrez si vous le souhaitez vous désabonner de la newsletter (lien en fin de mail)

2- En plus des séances individuelles, je vous propose à partir de cette année, des séances de groupe en sophrologie

Les séances en groupe, contrairement aux séances individuelles (qui permettent un accompagnement adapté à la personne), donnent des outils génériques, utiles pour que chaque participant puisse évoluer vers un « mieux-être« .
Elles ont pour objectif de travailler sur un thème particulier lors de la séance, thèmes donnés principalement en fonction de vos besoins, donc si un thème particulier vous intéresse, n’hésitez pas à me le communiquer :

  • Gestion du stress, détente et relaxation
  • Développement de la confiance et de l’affirmation de soi
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Travail sur l’instant présent
  • Projection positive dans l’avenir

Le groupe est constitué de 3 à 8 personnes. Il est basé sur une relation de confiance, d’authenticité, de respect de l’intimité et des convictions de chacun.

La séance est au prix de 12 euros par personne pour une heure environ et va nécessiter l’inscription sur le site www.sophrologue-77.fr (ceci me permettra de voir le nombre de personnes). Le paiement se fera cependant sur place en début de séance

Pour le moment je propose 1 séance par mois. Si besoin ce nombre sera revu à la hausse J’ai encore d’autres choses dans les cartons mais cela fera l’objet d’une autre communication …

Pour toutes informations complémentaires, n’hésitez pas à me contacter

Sophrologiquement

Yves PICO – 06 10 21 58 43

*les informations fournies resteront confidentielles et ne seront pas vendues à des tiers

voeux 2017

meilleurs_voeux2017
meilleurs_voeux2017

 

Je vous souhaite à tous une très belle année 2017.
riche en joie, en plaisirs simples et en relations humaines chaleureuses

 

Très prochainement je vous parlerais des nouveautés 2017 🙂 .
Pour être tenus au courant, n’hésitez pas à vous inscrire sur la newsletter de mon site !!

 

Joyeuses fêtes de noel

Joyeux Noel 2016
Joyeux Noel 2016

 

Je vous souhaite à tous de merveilleuses fêtes de noël.

L’important n’est pas ce qu’il y a sous le sapin mais les personnes que vous avez ou auriez aimé avoir autour

 


A très bientôt pour les vœux et nouveautés de 2017 🙂

 

Sommeil3 – Le cycle du sommeil

Sommeil calme

Comme on l’a dit lors de l’article précèdent : Sommeil2 – Organisation du sommeil : Les rythmes biologiques, le sommeil est une suite active et organisée d’événements et d’états physiologiques. Il fait suite à une phase d’éveil et se compose de deux formes d’états faciles à distinguer : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. Approfondissons tout cela…

Respiration abdominale

Respiration Abdominale

La respiration abdominale fait partie des techniques les plus utilisées et les plus efficaces permettant de se relaxer, de dénouer les tensions internes et externes, d’aider à la concentration ainsi qu’à la gestion du stress … Elle peut se pratiquer partout, à tout moment et ce, sans effort. Bien qu’elle soit utilisée de façon innée lorsque nous étions bébé, pour beaucoup d’entre nous, elle a disparue au profit d’une respiration moins profonde … Apprenons à la retrouver !!!

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