
La respiration abdominale fait partie des techniques les plus utilisées et les plus efficaces permettant de se relaxer, de dénouer les tensions internes et externes, d’aider à la concentration ainsi qu’à la gestion du stress … Elle peut se pratiquer partout, à tout moment et ce, sans effort. Bien qu’elle soit utilisée de façon innée lorsque nous étions bébé, pour beaucoup d’entre nous, elle a disparue au profit d’une respiration moins profonde … Apprenons à la retrouver !!!