![Respiration Abdominale](https://i0.wp.com/www.sophrologue-77.fr/wp-content/uploads/2015/09/Abdominal-breathing-exercise_500-300x150.png?resize=300%2C150)
La respiration abdominale fait partie des techniques les plus utilisées et les plus efficaces permettant de se relaxer, de dénouer les tensions internes et externes, d’aider à la concentration ainsi qu’à la gestion du stress … Elle peut se pratiquer partout, à tout moment et ce, sans effort. Bien qu’elle soit utilisée de façon innée lorsque nous étions bébé, pour beaucoup d’entre nous, elle a disparue au profit d’une respiration moins profonde … Apprenons à la retrouver !!!